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Alimentos Peligrosos

Lista de alimentos que pueden resultar peligrosos. Desajustes de la salud e influencia en la conservación y belleza natural

Algas comestibles

Algas comestibles como superalimentos de tu dieta ¿Sabes por qué puede decirse que las algas son un superalimento marino? Muchas personas que creen que todavía no han probado las algas marinas, aún consideran que no son un alimento adecuado para sus dietas. Incluso...

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Alimentos diet es una propuesta de salud y belleza a través de los alimentos que elegimos y combinamos en nuestra dieta

Tener salud alejando la enfermedad y disfrutar de un cuerpo sano mejorando su aspecto y belleza es una meta que alimentos.diet quiere poner en tu vida, además de conseguir acercarte a ella a través de contenidos amenos y consejos útiles

Tener salud y belleza está a tu alcance

Todos los días elegimos alimentos. Los elegimos por su aspecto, por su sabor sobre todo; pero también por su color, aroma. Por su precio!

Pero, ¿elegimos los alimentos por lo que nos convienen?

¿eliges los alimentos por lo que pueden ayudarte, protegerte y por lo que pueden hacer por ti para que te sientas mejor?

Alimentos diet te propone un cambio de dieta basado en el conocimiento de los alimentos, sus propiedades, sus nutrientes y su poder para cuidar de tu salud y cuerpo. Para eso alimentos.diet ha diseñado un espacio web con 3 bloques principales que te ayudarán a conocer los alimentos, sus nutrientes y cómo puedes combinarlos en tu dieta para conseguir resultados desde un primer momento

Alimentos para mejorar la salud

Información sobre los alimentos y consejos útiles para que de una forma sencilla puedas utilizar las propiedades y beneficios de los alimentos de tu dieta en favor de la salud y te alejes de la enfermedad

 Alimentos para mejorar la belleza

Alimentos para la belleza y cuidado de tu cuerpo. Qué alimentos ayudan a cuidar tu cuerpo y mantenerte en forma. Alimentos para la salud de tu piel y pelo que puedes utilizar en tu dieta diaria

 Blog de alimentos para la salud y belleza

El blog de alimentos recoge todos los post de la web con los consejos de salud y belleza para que puedas ponerlos en práctica en tu día a día y compruebes la diferencia

Cómo solucionar el problema de uñas frágiles y astilladas

Las uñas frágiles, astilladas, blandas y con manchas blancas delatan una dieta deficitaria en nutrientes importantes como el Calcio (Ca), Cinc (Zn) o Ácidos Grasos Esenciales. También puede significar que tu hígado necesita ayuda o que se padece de hipoclorhidria (producción baja de ácido gástrico del estómago)
La recomendación dietética es seguir una dieta mediterránea introduciendo además en tus platos alimentos como Brécol, Coles de Bruselas, Repollo, Legumbres, semillas y carnes rojas que en dietas veganas pueden sustituirse por algas del tipo Nori

Click en la imagen para acceder a una guía de Algas Comestibles que aportan nutrientes para tus uñas como Calcio y Cinc

Cómo combinar los alimentos de la dieta

Combinar alimentos de la dieta correctamente favorece la digestión y el aprovechamiento de los nutrientes, ayuda a quemar mejor la grasa, a tener un mejor control del peso y evita los gases, la hinchazón y los problemas asociados a la obesidad. Continúa leyendo…

Click en la imagen para acceder a tips de cómo combinar alimentos

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Patrón dietético sencillo con ingestas recomendadas

En el siguiente post te hemos preparado un sencillo patrón dietético con recomendaciones de ingestas de nutrientes y energía para que te sirva de guía en la preparación de tus dietas y tomes decisiones eligiendo los alimentos más beneficiosos y evitando los alimentos poco saludables. Haz clic en la imagen para leer el post

Clic sobre la imagen para conocer el patrón dietético de vida saludable

Decálogo para una dieta y estilo de vida saludable

Decálogo dieta saludable

Decálogo para llevar un estilo de vida saludable

  1. Disfruta comiendo y procura hacer las comidas en familia
  2. Reparte los alimentos en 5 comidas al día. Presta especial atención al desayuno
  3. Prepara una dieta incluyendo alimentos de todos los grupos y lo más variados posible
  4. Aumenta el consumo de alimentos de origen vegetal: cereales, sobre todo los integrales, verduras, frutas, hortalizas y legumbres que contienen azúcares complejos y evitan los picos de glucosa liberando la energía progresivamente en nuestro organismo
  5. Incluye en tu dieta pescados, preferiblemente pescados ricos en ácidos grasos omega-3
  6. Utiliza el aceite de oliva, clave en la dieta mediterránea, por su perfil graso ideal rico en ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico
  7. Evita el consumo de grasas saturadas, colesterol y grasas hidrogenadas (bollería industrial y alimentos transformados)
  8. Limita el consumo de sal y de azúcar (bebidas y zumos industriales)
  9. Bebe en torno a 2 litros de agua
  10. Realiza  ejercicio diariamente, preferiblemente ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos y controla tu IMC evitando ganar más de 5 kg en tu edad adulta.

En el caso de mujeres embarazadas, lactantes, jóvenes con diabetes tipo I y diabetes tipo II y personas mayores con diabetes la dieta debe cubrir las necesidades nutricionales de esas etapas especiales, sin restricciones.

 Noticias Alimentos

¿Qué es el pan tratado con Radiación Ultravioleta?

La Comisión Europea autoriza el pan tratado con radiación ultravioleta para su comercialización

El controvertido pan UV incrementaría su valor nutricional por su mayor aporte de vitamina D…continúa leyendo

Pan tratado con Radiacion Ultravioleta UV

Puedo comer un Aguacate diario?

Sorprende el contenido de grasa del aguacate: alrededor de un 20%. Sin duda es una autentica una “mantequilla vegetal”

Sin embargo, la grasa del aguacate es muy saludable, insaturada y no tiene colesterol

¿Puedo comer mas de un aguacate al dia?

Un buen consejo que puedo darte es que cuando lo utilices en ensaladas la acompañes de menos aceite de oliva, porque sumarás calorías y los beneficios del aceite ya los tiene el aguacate

El contenido de carbohidratos es muy bajo, menor de un 2%, por lo que las personas con diabetes lo pueden incorporar en sus dietas diariamente

Además de ser muy nutritivo, el aguacate te va a ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones y a estabilizar el ritmo cardiaco

Los Alimentos llegan a las Aulas con el Programa PANGEI

Los alumnos de Infantil y Primaria se formarán en Nutrición y Gastronomía

Madrid, 5 de Noviembre. El Ministerio de Educación, La Real Academia de Gastronomía y La Fundación Española de la Nutrición firman un convenio de colaboración para que se imparta formación relacionada con gastronomía y nutrición

¿Puedo comer mas de un aguacate al dia?

Pangei Programa de formación en alimentos y alimentación saludable para Infantil y Primaria

En Marzo de 2014 el Parlamento Europeo abrió la puerta a iniciativas de mejora de la educación en alimentos, alimentación y cultura gastronómica con su informe sobre el Patrimonio Gastronómico Europeo

El Programa PANGEI tiene el objetivo de educar a los niños y niñas en el conocimiento de los alimentos, sus propiedades y los hábitos alimentarios saludables para su crecimiento y bienestar

Se pretende que estas iniciativas ayuden a reducir las consecuencias y riesgos para la salud de una mala alimentación. Preocupa la obesidad, la diabetes y los problemas cardiovasculares entre otros

El programa educativo PANGEI comenzará su aplicación este curso 2015-16 con la formación de los docentes y se implantará progresivamente a partir de infantil hasta secundaria

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10 trucos para tener una piel sana

Hoy voy a darte 10 trucos o consejos para que mantengas tu piel sana y joven durante mucho más tiempo. Pero primero quiero que tengas esta información que quizá no sepas y llegue a sorprenderte: ¿Sabías que puedes considerar tu piel como el mayor órgano del cuerpo?...

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