¿Qué es una ayuda ergogenica?
Una ayuda ergogénica es cualquier técnica que ayude a mejorar el rendimiento deportivo.
Las ayudas ergogénicas pueden estar orientadas a mejorar la adaptación al entrenamiento como a mejorar el rendimiento deportivo y los resultados durante la competición.
Una ayuda ergogénica puede ser un aparato mecánico de entrenamiento, un método farmacológico o una técnica nutricional.
Uso de ayudas ergogénicas a través de la dieta
El uso de suplementos dietéticos es una práctica generalizada en todos los deportes buscando la mejora del rendimiento deportivo o la pérdida de peso.
